健身房绳索动作大全，供整理81个最常用的绳索健身动作。与哑铃和杠铃不同，通过绳索锻炼，不仅能增加平衡，还能让锻炼效果更加均匀和有针对性。适合中后期健身会员训练使用。这套绳索锻炼方法图解是从胸肌、三角肌，背阔肌、肱二头肌，肱三头肌，股四头肌、腹、小腿、斜方肌以上部位来做绳索视频演示，下面就一起来学习吧！